Время чтения: 2 минуты
Как действует дофамин
Дофамин вынуждает нас действовать. Сценарий простой: поставили цель — достигли цель — получили вознаграждение. Это стимулирует нас искать и действовать снова и снова.
Дофаминовая петля
Это ловушка постоянной самостимуляции. В такой ситуации человеку важно не столько достижение цели, сколько сам процесс погони. Ожидание чуда становится важнее чуда, и попавшие в дофаминовую петлю не могут остановиться — тут же переключаются на другую цель.
Это относится и к перееданию, наркотикам, лайкам, репостам, постоянной проверке почты. Суть петли в том, что дофамин продуцирует удовольствие не столько от получения желаемого, сколько от самого поиска.
Формирование зависимостей
В формировании игромании и других зависимостей (от лайков, проверки почты) дофаминовая петля играет чуть ли не главную роль.
На этом держатся компьютерные игры: только пройдешь уровень, как хочется ещё. И ещё.
Этот механизм наглядно работает и в социальных сетях. Почему не теряют популярность красивые фотографии еды или напитков? Ну казалось бы, в чём биологический смысл смотреть на то, что не можешь съесть? Однако такие картинки притягивают, и дело не только в эстетике, сколько в предвкушении.
По той же схеме нас привлекают и новинки. Встречаются люди, которые чуть ли не зависимы от всего нового. И снова речь о дофаминовой петле: новое всегда что-то обещает. И это тот случай, когда обещание важнее результата.
Плюсы и минусы
За счёт действия дофамина, человек решается на новые свершения, открытия, подвиги и даже безумства. Он мотивирует нас стремиться, активно действовать — и это прекрасно. С другой стороны, попав в дофаминовую петлю, человек не может остановиться, не может перестать достигать или к чему-то стремиться.
Если вы тоже зависимы от лайков или любите похвалу — это нормально. Хотите выйти из дофаминовой петли или просто получше узнать, как она устроена — слушайте саммари «Когнитивная психология: как изменить мышление». Его можно слушать фоном, а еще там отмечается прогресс прослушивания — подарит вам дофаминчика. С промокодом BLOG30 удовольствие бесплатно на 30 дней!
Поддаётесь ли вы манипуляциям со стороны близких? О том, как бороться с манипуляциями — в нашем материале:
Как не поддаваться манипуляциям?
Дофамин — один главных гормонов, вырабатывающийся при влюбленности. Узнайте больше о любви из видео нашего проекта:
Правое полушарие Интроверта
