Домашние животные делают людей более счастливыми, продуктивными и менее одинокими. А как они снижают стресс и помогают бороться с депрессией? Разбираемся в статье.
Время чтения: 3 минуты.
Время чтения: 3 минуты.
Делают спокойнее
Домашние животные снижают уровень тревоги. Когда людям не хватает поддержки, они получают ее от своих питомцев. В 2019 году ученые проводили исследование и выяснили, что аквариумные рыбки оказывают на людей успокаивающе воздействие. Люди наблюдают за ними и таким образом расслабляются. Также на человека благотворно влияют шум воды и красота рыбок и водорослей в аквариуме.
Наблюдение за домашними животными, прогулка, игры или совместный отдых с ними благоприятно влияют на эмоциональное состояние.
Улучшают внимание, память и сон
Ученые из Мичиганского университета США провели исследование, в ходе которого они наблюдали за 1369 испытуемыми. Они выяснили, что у хозяев питомцев когнитивные способности снижались медленнее, чем у людей без домашних животных. Также исследователи установили, что питомцы помогают справиться со стрессом и понижают артериальное давление.
Людям, которые страдают от тревожного расстройства или депрессии, рекомендуют засыпать с домашними животными. Это помогает снизить беспокойство.
А чтобы питомцы продолжали радовать хозяина, нужно правильно за ними ухаживать. Как справиться с животным со сложным характером, выбрать корм и приучить его ходить на улицу? Получите готовый ответ в саммари «Как продлить жизнь питомца». Специально для читателей журнала открыли бесплатный доступ на целый месяц ко всем саммари по промокоду BLOG30.
Заменяют сеанс терапии
Питомцы способны оказывать терапевтическое воздействие. Например, кошачье мурлыканье успокаивает человека, а поглаживание кошки снимает нервное напряжение. Прогулка с собакой тоже благоприятно воздействует на человека. Например, если люди во время прогулки думают о неприятных событиях, они снижают уровень стресса, поскольку заново перезаписывают в памяти негативные ситуации и делают их менее болезненными. Это похоже на эффект от сеанса терапии.
Развивают внутреннюю опору
Люди регулярно заботятся о своих питомцах, даже если они не в настроении или с ними произошли неприятности. Например, собачники выгуливают собак несколько раз в день, кормят их, моют. Соответственно, эта сфера жизни человека остается стабильной, в отличие от других, что дает внутреннюю опору.
Кроме того, животные любят хозяина бескорыстно. Людям не нужно заслуживать их любовь. Это повышает самооценку человека и его уверенность в себе.
Домашние животные не всегда помогают справиться с депрессией. А как понять, что пора обратиться к психологу? Рассказываем в статье:
Домашние животные не всегда помогают справиться с депрессией. А как понять, что пора обратиться к психологу? Рассказываем в статье:
Как понять, что нужно обратиться к психологу
