Ностальгия по детству
Думая о праздниках, человек обычно вспоминает детство. Самый желанный подарок, письмо Деду Морозу, самодельные игрушки на ёлку — для многих это очень счастливые воспоминания. Радость, сюрпризы, вера в чудо, зимние развлечения и время, проведённое вместе с близкими — разве можно о таком забыть?
Когда мы вырастаем, радоваться мелочам сложнее. Новый год уже не приносит столько искренних эмоций. А то и вовсе ассоциируется со взрослыми обязанностями: рабочие дедлайны, подготовка праздничного стола, покупка подарков для семьи и друзей. И праздники незаметно превращаются в напоминание о том, что как раньше больше не будет. Это самое «как раньше», конечно, кажется идеальным, ведь запоминаются только самые яркие и приятные моменты.
Каждый может научиться принимать любые свои эмоции и чувства с готовой программой курсов, чтобы стать счастливее!
Новый год заставляет нас скучать и грустить. По людям, не сохранившимся традициям, забытым увлечениям и себе. По тому, какими непосредственными, искренними и вдохновлёнными мы были.
Негативные воспоминания
Случается и наоборот. Когда вместо хороших воспоминаний нами управляют плохие. Они бывают самыми разными: в Новый год вы с кем то поссорились, расстались, завалили важный экзамен, сделали друзьям неудачный подарок.
Это могут быть как травмы, так и просто неприятные ситуации. Бывает и так, что вроде ничего и не случилось… но расслабиться в праздники почему-то не получается.
Тогда срабатывает защитный механизм психики. Если ситуация ранила вас, мозг заботливо проанализировал эти чувства — и связал их с определённым временем. Так последующие праздники превратились для него в опасность.
Не тот праздник или не то время
«Понимаете, каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню!» Если составить список подобных традиций, он будет огромным. Например:
- Шампанское, мандарины, селёдка под шубой и оливье.
- Большая семья за большим столом и звонки дальним родственникам.
- Ёлка, мишура, тематическая музыка.
Правда нравится это далеко не всем. Но календарь неумолим, время идёт — и вот уже даже реклама подсказывает, что надо чувствовать и делать! А как быть, если у вас депрессия? Или вы просто ненавидите гирлянды? Вокруг все радуются, поют знакомые песни — а вы не хотите или не можете вести себя так же. Неужели нужно притворяться и заставлять себя?
Конечно, самое важное — это наш психологический комфорт. Каждый имеет право не любить или не хотеть отмечать этот праздник. Но можно почувствовать себя одиноко. Подумать — а вдруг со мной что-то не так?
Ждём чуда, а оно не случается
В литературе есть жанр — рождественская история. Она была популярна во второй половине XIX века. И буквально построена на ожидании чуда. В финале случалось что-то особенное — волшебное или просто долгожданное.
Сейчас рассказы уже другие, но сами мы не изменились. В глубине души мы продолжаем верить, что в праздники всё волшебным образом преобразиться. Проблемы решаться сами собой, а жизнь подкинет новые возможности.
Правда чудеса в реальности случаются редко. И Новый год — это всего-лишь праздник. Можно любить его особенную атмосферу, но ожидать, что всё плохое вдруг станет хорошим — наивно.
Это мы отлично понимаем… но чудес всё-равно хочется. Ещё больше ситуацию усугубляют волшебные фильмы. Где, например, Полярный экспресс, что увезёт нас в счастливое место? Или симпатичный Ледяной Джек, который принесёт снег и радость? Мы продолжаем надеяться, но ничего не происходит. Неудивительно, что от этого грустно.
Не оправдали собственных ожиданий
Мы привыкли связывать большие праздники с большими делами. Составлять огромный список планов на следующий год. С одной стороны, настолько деловой подход приободряет. Здорово, когда есть к чему стремиться. С другой стороны, мы сверяемся и со старым списком. Отмечаем, что именно сделать не удалось. Обычно неосуществлённых пунктов немало — просто потому, что и целей было много.
А ещё мы начинаем сравнивать себя с другими. Ведь ребята из «Успешного успеха» потратили год не зря! И тогда наши собственные достижения сразу кажутся незначительными. Может, тогда и праздник нужно было отменить?
И мы действительно его отменяем — не позволяем себе расслабиться и повеселиться. Вспоминаем неудачи и игнорируем свои потребности. Как бы наказывая себя за то, что не справились. А от этого, конечно, грустим.
Причин может быть много. Но если вы нашли её, справиться будет легче. Главное — не забывайте любить себя. И помните, что всем иногда надо немного погрустить.
Понравилась статья?
А о том, где взять новогоднее настроение, читайте здесь.
Праздники — не повод отвергать свои чувства, даже если они не совпадают с чувствами большинства. Почему грустить — это нормально, и не важно, что в календаре? Узнайте из подкаста нашего проекта:
