Синдром дефицита внимания и гиперактивности — это неврологическое поведенческое расстройство. Рассказываем, какие признаки СДВГ встречаются у взрослых людей и как справляться с этим синдромом.
Время чтения: 4 минуты.
История диагностики
Еще в середине XVIII века врачи-психоневрологи, Мельхиор Вейхард и Александр Крайтон, описывали кейсы, похожие на СДВГ. Они отмечали, что у некоторых пациентов наблюдается сильное расстройство внимания: они часто отвлекаются на незначительные раздражители — появление в комнате нового человека, другие предметы, недостаток или переизбыток света. Уже в их наблюдениях проскальзывает, что этому чаще всего подвержены дети, но у некоторых такая невозможность долго концентрироваться на одном деле остаётся и во взрослом возрасте.
Первое четкое описание СДВГ принадлежит Джорджу Стиллу. В 1902 году он прочитал серию лекций в Королевском колледже врачей в Лондоне, на которых рассказывал про аномальные отклонения в концентрации у нескольких детей из его практики. Он особенно отмечал, что это проявляется без какого-либо снижения умственных способностей.
В 1968 году Американская ассоциация психиатров впервые включила в свой диагностический справочник DSM—II термин «гиперкинетическая реакция в детском возрасте». Это был СДВГ, не разделённый на гиперактивность и неспособность к концентрации, как в наше время. В последующих редакциях термин усовершенствовали, так как гиперактивность не всегда сопутствует нарушению внимания.
С 1980-х психологи и психиатры пристально изучают это расстройство у взрослых. Это породило много споров как среди научного сообщества, так и среди пациентов: не все хотели получить «детский» диагноз. Сейчас эта стигматизация постепенно спадает и по мере совершенствования диагностики СДВГ становится очевидно, что это один из самых распространённых синдромов в мире.
Признаки СДВГ
Хотя СДВГ чаще ассоциируется с детским возрастом, оно может сохраняться и проявляться взрослом возрасте, причем симптомы могут отличаться от тех, которые наблюдаются у детей.
Взрослые с СДВГ часто испытывают проблемы с самоорганизацией, им тяжело долго работать над монотонными задачами. Конечно, эти сложности возникают не только у людей с рассматриваемым нами диагнозом. Однако при СДВГ простой перерыв не поможет, а только усугубит ситуацию: начатая работа не будет закончена, а человек потратит весь свой ресурс на бесконечные попытки сфокусироваться на ней.
Взрослые с СДВГ могут быть гиперактивны. Несмотря на то, что во многих случаях эта черта остаётся в детстве и смягчается со временем, бывают разные ситуации. Например, если кто-то не может спокойно усидеть за компьютером больше пары часов и постоянно дергает ногой, щелкает ручкой или трогает волосы, то есть вероятность, что у него проявляется из признаков синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Здесь есть тонкая грань между СДВГ и нервными расстройствами: такие повторяемые действия могут иметь разный характер и быть схожими симптомами разных диагнозов.
Кроме этого, часто наблюдается активное избегание работы, вызывающей затруднения и стресс. Человек решает множество других мелких задач, переключается на бытовые дела, планирует свою жизнь вплоть до следующего года. Словом, делает всё, только бы не возвращаться к наскучившей или вызывавшей затруднения работе.
Также тревожными звоночками можно считать забывчивость и постоянную потерю каких-то мелких вещей. Это тоже может быть признаком недостатка внимания: человек не фиксирует в памяти, куда положил ключи или телефон, а в момент, когда они становятся ему нужны, в панике ищет эти вещи по всему дому.
Импульсивность также является частым симптомом СДВГ, хотя у взрослых она проявляется иначе, чем у детей. Гиперактивный ребёнок может в один момент начать вихрем носиться по комнатам, но у взрослого нет такой привилегии. Поэтому его гиперактивность проявляется в каких-то необдуманных, импульсивных действиях и мгновенном принятии решений.
Курс, который заменит вам 10 книг, 30 академических часов в университете и скучные научные статьи:
Наличие этих симптомов не всегда является признаком СДВГ. Они могут иметь иную природу, быть признаками других психических и неврологических расстройств: депрессии, тревожности, биполярного расстройства и т.д. Кроме того, индивидуальные особенности личности и социальные факторы также могут влиять на симптомы и поведение человека. Поэтому всегда нужно помнить: для диагностики необходимо детальное медицинское и психологическое врачебное обследование.
Можно ли вылечить СДВГ?
Краткий ответ: нет. Но можно облегчить симптомы с помощью медикаментов, которые облегчают острые состояния, и психотерапии. Терапевты часто советуют использовать практики замедления, чтобы пациенты попытались сфокусироваться на конкретных проблемах и собственных чувствах и эмоциях. Это помогает заметить, что в конкретный момент человек неосознанно начинает избегать какой-то рутины. А после обнаружения первопричины остаётся только работать с ней, с чем тоже помогают психотерапевтические сессии.
Собеседник ведёт себя как импульсивный и эмоциональный ребёнок? Это не значит, что у него СДВГ. Возможно, он просто вошёл в роль ребёнка по отношению к вам или к какой-либо ситуации. О том, какие роли на себя берут люди, читайте в нашем материале:
Психологические роли: родитель, ребенок, взрослый
Если вам всё время кажется, что вы не заслуживаете ваших друзей и коллег или что вы лишний в компании очень умных людей — остановитесь и выдохните. Вы не глупый и ленивый притворщик, которому не место в крутой компании. В вас просто говорит синдром самозванца. Подробнее об этом синдроме и как с ним жить — в видео нашего проекта:
