Психологическая травма складывается из различных аспектов: детство, психофизиологическая зрелость, измерение сексуальности, эмоциональное и аффективное реагирование, переживание фрустрации или отвержения. Рассмотрим психологические травмы подробнее.
Время чтения: 3 минуты
Приложение для саморазвития. Скачать
Время чтения: 3 минуты
Приложение для саморазвития. Скачать
Психологическая и психическая травма: в чём разница
С одной стороны, обе травмы связаны со стимулами внешней среды, которые порождают эмоциональный дискомфорт. С другой — они характеризуют разную степень тяжести ущерба, угрожающего целостности психики.
В отличие от психологической, психическую травму считают обязательной предпосылкой для развития расстройств, например, психогенной депрессии, диссоциативного расстройства личности и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Психическая травма существенно нарушает эмоциональные, поведенческие и когнитивные процессы, что выражается в ухудшении качества жизни и социальной изоляции.
Психологическая травма — отражение невротического внутреннего конфликта, в котором проявляются проблемы самоотношений (отношение личности к своему «Я») и взаимодействия с окружающим миром. При этом человек сохраняет ресурсное состояние для рутинных дел и общения с другими, но испытывает относительные неудобства на эмоциональном и чувственном уровнях.
Травмы как отражение внутриличностного конфликта
Для психологических травм характерна умеренная непереносимость эмоций и чувств, с которыми ассоциируются события, сильно повлиявшие на становление личности.
Психолог и травматерапевт Франц Рупперт, автор концепции травмы идентичности, выделил типы событий, определяющих невротизацию.
- Связанные с несчастными случаями и смертельной угрозой жизни.
- Относящиеся к потере объекта привязанности и любви.
- Как следствие негативных межличностных отношений.
- Несовместимые с этикой и моралью (изнасилование, травля).
Экзистенциальные травмы
Такие травмы основаны на страхе смерти, который появляется, например, после военных действий, техногенных или стихийных катастроф.
Травмы экзистенциального характера связаны не только со страхом, но и с ощущением неопределенности или отсутствия смысла жизни, чувством безысходности и невозможности совершить выбор.
Но есть хорошая новость: такие травмы могут разрешиться с помощью психологического консультирования и стать потенциалом для личностного саморазвития.
Переживание утраты
Травма появляется обычно в связи со смертью значимого человека. Нередко это сильное психологическое потрясение, поскольку происходит резкое разъединение с человеком, с которым образовалась константа «Мы».
Человек испытывает замкнутость, страх одиночества и покинутости. Однако есть и позитивное следствие: происходит освобождение от деструктивных эмоций и сохранение автономии «Я».
Травма эмоциональных отношений
Это результат отрицательного течения или завершения межличностного конфликта, который развивается в контексте значимых эмоциональных связей. Сюда относятся отвержение, предательство, измена или развод.
С этой травмой связано разрушение базового доверия, разочарование, потеря ценности построения тесных эмоциональных связей. Но, пережив всё это, человек может переориентироваться на новые отношения.
Травма системных отношений
Возникает во взаимодействии с малыми группами: семьёй, одноклассниками, коллегами. Внутри этих групп могут происходить события которые не только разрушают нормы нравственного характера и разлагают систему, но и откладываются в психике её участника как травма. Например, семейные инцестуальные отношения, буллинг со стороны одноклассников.
Причины и факторы возникновения травм
Психоаналитики полагали, что впервые травматизация человека случается в момент рождения. Материнская утроба — зона полного удовлетворения потребностей ребёнка в условиях слияния с матерью. Но после рождения происходит мгновенная сепарация и столкновение с окружающим миром, который ощущается как небезопасный. Это травма рождения.
Австрийский психоаналитик Отто Ранк подробно изучал явление травмы рождения, отмечая её неизбежность в опыте каждого человека. Он трактует её как значимый компонент психического развития и источник всех невротических реакций.
Однако это всего лишь теория. Травматизация, связанная с появлением на свет, вовсе не гарантирует последующую. На появление новых травм и их интенсивность на каждом этапе взросления влияют принятие-отвержение родителей, характер значимых социальных связей, стрессовая устойчивость или уязвимость, тяжесть вторгающихся неблагоприятных событий в привычную жизнь.
Каждый из нас имеет биографию травматических событий, которые влияют на то, кем мы являемся. Психологическая травма — ценный ресурс для переосмысления отношения к жизни, людям и индивидуальному развитию.
