Интересно, как устроена наша память? В этой статье подробно расскажем о том, как люди придумывают и выстраивают историю своей жизни.
Время чтения: 5 минут
Процессы памяти
Память — одна из важных психических функций организма человека. С помощью нее мы выстраиваем собственную идентичность и историю — автобиографию.
Ученые выделяют три основных процесса памяти: кодирование (запоминание) информации, сохранение и извлечение. Совсем недавно появилась даже специальная дисциплина, которая занимается изучением памяти — memory studies. В рамках этого направления ученые исследуют как физиологическую основу процессов памяти, так и их проявления на уровне поведения человека.
Виды памяти
Традиционно ученые выделяют три вида памяти: краткосрочную, долгосрочную и сенсорную. Первые два ввел великий американский психолог Уильям Джеймс еще в 19 веке. Концепция сенсорной памяти появилась позднее — в 1968 году о ней написали когнитивисты Р. Аткинсон и Р. Шифрин. Эти виды памяти различаются лишь сроком хранения информации: в сенсорную, например, данные поступают непосредственно из органов чувств и хранятся всего 2-3 секунды.
Во второй половине 20 века в философии произошел лингвистический поворот. С этого момента ученые начали воспринимать и изучать многие явления (например, историю, память, науку и др.) как проявления языка — текст. С этого времени память начали исследовать с гуманитарных позиций. Так, кроме индивидуальной появилась еще и коллективная память. Это общая память какой-либо социальной или этнической группы. С ее помощью философы и историки изучают, как представители сообщества пережили определенное событие: что поменялось в их отношении к самим себе, окружающему миру и группе.
Ты знал, что когнитивисты не только изучают память? Смотри наше саммари «Когнитивная психология: как изменить мышление», чтобы узнать, как они это делают. Там разберешься в истории психотерапии и найдешь 15 рабочих практических упражнений и заданий, которые помогут прокачать работу сознания.
Автобиографическая память
Индивидуальную память человека теперь тоже изучают с этих позиций. Вот ее основные характеристики:
Нарративная природа.
Память о самом себе — это, по сути, рассказ, в котором идет речь о главных событиях жизни и причинно-следственных связях между ними. Этот рассказ не всегда переходит в письменную или устную форму, часто остается на уровне мыслей человека. Однако, он всегда необъективен из-за влияния разных внешних и внутренних факторов.
Например, в памяти события из жизни индивида всегда организованы хронологически. При этом, хронология часто не соответствует реальной: здесь очень важно индивидуальное восприятие и эмоциональная значимость события.
Врезка: Такое индивидуальное восприятие хода времени ученые называют «хроноцепцией».
Автоноэтическое сознание
В этом сложном слове заключается простой смысл: это способность человека помещать себя в контекст прошлого, чтобы изучать самого себя, свои принципы и взгляды. Попросту говоря, способность к саморефлексии на основе прошлого опыта.
Подверженность искажениям
Автобиографическая память больше всего подвержена разным изменениям в процессе жизни человека. Они происходят постоянно. Чаще всего это происходит само собой в ходе процесса забывания, иногда — под влиянием стресса или возрастных изменений. Интересно, что человек может намеренно забывать некоторые события. Например, неприятные или травмирующие. Это явление называется «вытеснение воспоминаний».
Итак, из этой статьи ты узнал:
- Что существует три процесса памяти: кодирование, хранение и извлечение информации
- Что до второй половины 19 века память изучали с физиологической точки зрения, а позже — с гуманитарных позиций
- Что главные характеристики автобиографической памяти — это нарративная природа, автоноэтическое сознание и подверженность искажениям
Разобрался в том, как работает автобиографическая память? Если тема кажется сложной, но интересной — скорее беги смотреть наше саммари «Как устроен мозг. Всё о работе главного органа». Это полноценный гид, в котором 15 видео по 20 минут. Из них ты узнаешь о строении этого важного органа и разных подходах к его изучению. И это все — вместо длинных лекций Дубынина и книги «Живой мозг».
Ты знал, что информация из таких коротких веселых видео с мемами запоминается в 3 раза лучше? Результаты тестов после видео подтвердят: большинство пользователей сдают их на 8 из 10! Попробуй и ты.
Мы — «Правое полушарие Интроверта», сервис, где все объясняют за 10 минут и поощряют саморазвитие. Смотри одно саммари за 99 рублей или забирай доступ ко всей библиотеке за 300 рублей. Держи промокод BLOG30 на месяц бесплатной подписки.
Интересуешься психологией? Лови подборку статей на тему:
Отстань от себя: как избавиться от гиперконтроля
Как понять, что у меня кризис среднего возраста?
Ну и токсик: как пережить гостинг
