Время чтения: 3 минуты
Тревожные звоночки
Кажется, чтобы разрешить проблемы, достаточно поговорить по душам с теми, кому доверяем. Но всё может остаться на уровне разговоров, а решение так и не появится.
Примеры ситуаций, когда стоит записаться на психологическую консультацию:
- Недостаток мотивации в реализации важных планов и отсутствие веры в себя или прокрастинация.
- Чувство неполноценности.
- Повышенная самокритика.
- Проблемы взаимоотношений в семье или с партнёром.
- Одиночество и отсутствие дружеских или романтических отношений.
- Синдром самозванца, когда свои достижения ощущаются как несправедливо заслуженные.
- Чувство потерянности себя или утрата прежних смыслов жизни.
- Неудовлетворенность местом работы или учёбы.
Каждый может справиться с трудностями и найти выход из любой ситуации. Ловите вашу готовую программу курсов, чтобы стать счастливее!
Причина, по которой важно на этих этапах обращаться к психологу-консультанту — поддержание стабильности психического здоровья. Во время сессий человек учится более эффективно справляться со стрессом, приобретает осознанность, обнаруживает пути решения проблем и вырабатывает чувство самоценности. Это является профилактикой в развитии расстройств психики, связанных со средовыми факторами, например, депрессивных и тревожно-фобических.
Когда ситуация выходит из-под контроля
Бывает, что ситуация запущена: психологические проблемы и трудности с контролем эмоций переступают за грань психических расстройств. Человек замыкается в себе, отказывается от дружеских встреч, неохотно занимается делами, чаще плачет или раздражается. Как правило, без вмешательства врача-психиатра симптомы продолжают усугубляться.
Симптомы, при которых обращение к специалисту остро необходимо:
- Перманентное апатичное состояние: желание много спать и ничего не делать.
- Колебания настроения без видимых причин: от бурной радости до полного уныния со слезливостью.
- Чересчур приподнятое настроение с торопливой речью, резким скачком мыслей и беспричинным смехом.
- Нехарактерный авантюризм: неоправданно большие денежные траты, влечение к приключениям и безрассудному сексуальному поведению.
- Рутинные действия (сходить в магазин, почистить зубы, принять душ, выбросить мусор) становятся пыткой.
- Суицидальное поведение.
- Неодолимое желание заниматься селфхармом — физическим самоповреждением.
- Нарушения сна: бессонница или сонливость.
- Перемены в пищевых привычках: отказ от еды или переедание.
- Возникновение неприятных и странных телесных ощущений.
Это неисчерпывающий список симптомов. Каждое заболевание — депрессия, биполярное расстройство, отклонения в пищевом поведении, обсессивно-компульсивное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство — имеет свои специфические черты. Однако психолог с квалификацией клинического может не только оказать помощь больным в качестве психотерапии, но и дать оценку психического состояния, взаимодействуя с психиатром. Такие же функции выполняет психотерапевт — он может выписать препараты.
Когда у человека наблюдается странности в поведении, вроде высказывания бредовых идей, совершения непонятных и неподдающихся логике действий, агрессивной настроенности к окружающим, алогичности речи и мышления, то нужно вызвать на дом психиатра для снятия острого приступа. При нарушении процессов сознания практический психолог бессилен.
Если вы поняли, что общее самочувствие ухудшилось, стало сложнее контролировать эмоции, справляться с повседневными задачами и общаться с людьми, обратитесь к психиатру или психотерапевту. При заметных симптомах у близкого человека или друга предложите свою помощь: помогите с поиском специалиста или записью на приём.
Когда обращение к психологу необязательно
Обычно это касается ситуативных тем, вроде плохого настроения из-за заваленного экзамена, ссоры с родителями, разговора на повышенных тонах с другом. Но если случилось горе в семье, долго переживается безработица, а внутриличностный конфликт никак не разрешается, стоит всё же пойти к психологу. Это поможет пережить стресс и разобраться в своих чувствах и эмоциях.
Посещение психолога или психотерапевта может стать познавательным процессом. По желанию человек может развить навыки самоанализа, чтобы лучше понимать себя и научиться самостоятельно справляться с жизненными неурядицами.
Независимо от того, что происходит в жизни, обращение к психологу будет нелишним. Если же специалист заподозрит неладное и распознает отклонения, работа с которыми выходит за рамки его компетенций, то направит к психиатру за прояснением характера заболевания, постановкой диагноза и назначением медикаментозного лечения.
Понравилась статья?
Читайте ещё о психологии здесь.
Какие признаки сигнализируют о том, что нужно сменить психолога, узнайте из видео нашего проекта:
