До конца акции осталось:
Исполни мечту — подари обучение. Выбери курс в подарок
Журнал «Правого Полушария Интроверта»

Зависимость от удовольствия, или Дофаминовая петля

Слышали ли вы про дофамин — нейромедиатор, активно участвующий в системе мотивации? В знаменитом эксперименте ученые Олдс и Милнер обнаружили механизм действия этого вещества (как водится, на мышах). Сначала экспериментаторы решили, что им удалось открыть «центр удовольствия», но позже выяснилось, что дело было не столько в удовольствии, сколько в мотивации и в предвкушении.

Время чтения: 2 минуты
Приложение для саморазвития. Скачать

Как действует дофамин


Дофамин вынуждает нас действовать. Сценарий простой: поставили цель — достигли цель — получили вознаграждение. Это стимулирует нас искать и действовать снова и снова.

Дофаминовая петля


Это ловушка постоянной самостимуляции. В такой ситуации человеку важно не столько достижение цели, сколько сам процесс погони. Ожидание чуда становится важнее чуда, и попавшие в дофаминовую петлю не могут остановиться — тут же переключаются на другую цель.

Это относится и к перееданию, наркотикам, лайкам, репостам, постоянной проверке почты. Суть петли в том, что дофамин продуцирует удовольствие не столько от получения желаемого, сколько от самого поиска.

Формирование зависимостей


В формировании игромании и других зависимостей (от лайков, проверки почты) дофаминовая петля играет чуть ли не главную роль.

На этом держатся компьютерные игры: только пройдешь уровень, как хочется ещё. И ещё.


Этот механизм наглядно работает и в социальных сетях. Почему не теряют популярность красивые фотографии еды или напитков? Ну казалось бы, в чём биологический смысл смотреть на то, что не можешь съесть? Однако такие картинки притягивают, и дело не только в эстетике, сколько в предвкушении.

По той же схеме нас привлекают и новинки. Встречаются люди, которые чуть ли не зависимы от всего нового. И снова речь о дофаминовой петле: новое всегда что-то обещает. И это тот случай, когда обещание важнее результата.


Плюсы и минусы


За счёт действия дофамина, человек решается на новые свершения, открытия, подвиги и даже безумства. Он мотивирует нас стремиться, активно действовать — и это прекрасно. С другой стороны, попав в дофаминовую петлю, человек не может остановиться, не может перестать достигать или к чему-то стремиться.


Правое полушарие Интроверта





ПСИХОЛОГИЯ