Лечение гипнозом: за и против гипнотерапии в психологии
Лечит ли внушение от психических проблем? Гипнотерапия утверждает, что да. Она работает с подсознанием человека, поэтому может быть эффективным психологическим методом. Как именно проходят такие сеансы и почему некоторые критикуют гипнологов? Рассказываем в статье.
Гипноз и гипнотерапия — термины, которые часто вызывают споры среди психологов. Гипноз представляет собой состояние глубокой релаксации и фокусировки, в котором человек становится более восприимчивым и внушаемым. А гипнотерапия — это использование гипноза в психотерапевтических целях.
Теоретически, гипнотерапия может быть эффективным инструментом для облегчения различных психологических проблем и нарушений. Сегодня её используют для лечения тревожности, депрессии, фобий, панических атак, наркомании и алкоголизма и других состояний. Она также помогает в работе с эмоциональными травмами, изменяет негативные убеждения и улучшает самосознание.
Несмотря на значимость и потенциал гипнотерапии, в психологическом сообществе она сталкивается в постоянной критикой. Одна из главных проблем — научная обоснованность метода. Также врачей беспокоят этические вопросы, связанные с правами и защитой пациентов. Они возникают из-за высокого риска возникновения ложных воспоминаний, неконтролируемых изменений в поведении и других побочных эффектов.
Поэтому исследования в этой сфере не прекращаются. Учёные подробно изучают изменения в мозговой активности во время гипнотического состояния и анализируют связи между гипнозом и химическими процессами в мозге. Также они рассматривают взаимодействие гипноза с другими формами психотерапии.
Для измерения эффективности гипнотерапии разрабатывают стандартизированные методики и оценочные инструменты. Это позволяет проводить более надежные исследования и интегрировать гипнотерапию в практическую медицинскую и психологическую работу.
Как проходит сессия
Перед сеансом гипнотерапевт проводит предварительное собеседование с пациентом для определения целей и проблем, с которыми он хочет работать. Специалист адаптирует сеанс под запросы каждого клиента и выбирает подходящие для него техники гипноза.
В состояние гипноза человека погружают при помощи индукции. Это постепенное введение пациента в транс. Человек отрешается от реальности и концентрируется на своём внутреннем мире. Индукция может включать в себя предложения о расслаблении, визуализации спокойных образов или фокусировке внимания на собственном теле. Гипнотерапевт говорит размеренным, мягким и ритмичным голосом.
После достижения состояния гипноза гипнотерапевт работает с пациентом во время этого глубокого состояния. В нём подсознание пациента открыто для предложений. Гипнотерапевт может использовать различные техники, такие как подсказки, метафоры, позитивные утверждения, чтобы помочь пациенту переосмыслить определенные ситуации, изменить отрицательные убеждения и поведенческие модели.
По окончании сессии терапевт помогает пациенту плавно выйти из гипноза и вернуться в состояние полной осознанности. Затем может происходить обсуждение и оценка встречи, а также планирование будущих шагов терапии.
Результат гипнотерапии зависит от индивидуальных особенностей пациента, типа проблемы и квалификации и опыта терапевта. Гипнотерапия может не сработать, если человек слабо внушаем. Она противопоказана при тяжёлых травмах мозга и болезнях сердца.
Назад в прошлое
Один из популярных методов гипнотерапии — регрессивный. Он основан на идее, что текущие проблемы связаны с неразрешенными травмами прошлого. Этот подход предполагает, что в состоянии гипноза пациент может вернуться назад во времени и пережить эти события снова, с целью исследования и разрешения эмоционального напряжения и осознания новых перспектив.
В регрессивной гипнотерапии терапевт проводит пациента через гипнотическое состояние и направляет его на определенный период или событие в прошлом. Пациент может воспроизводить события, переживая их снова и обрабатывая свои эмоции и мысли, связанные с ними. Этот процесс позволяет осознать и понять более глубокие причины проблемы и создать возможность для исцеления и изменения отношения к прошлому.
Регрессивная гипнотерапия может быть полезной для работы с травматическими событиями, детскими воспоминаниями, проблемами взаимоотношений и другими эмоциональными трудностями, связанными с прошлыми событиями. Однако этот подход требует опытного и квалифицированного терапевта, который может обеспечить безопасность процесса работы с болезненными воспоминаниями.
Назад в будущее
Другой метод основан на работах известного американского психотерапевта Милтона Эриксона. Этот подход сосредоточен на использовании коммуникации и языка, чтобы помочь пациентам достичь желаемых изменений и развить в них новые ресурсы.
Эриксоновская гипнотерапия не стремится к проведению глубоких регрессий или исследованию прошлых событий, а скорее акцентирует внимание на настоящем и будущем. В ней большое внимание уделяется использованию языка: терапевт стремится создать сотрудничество и вовлечь пациента в решении трудной ситуации, а не использовать авторитарный подход.
Эриксоновская гипнотерапия может быть полезной для широкого спектра проблем, включая зависимости, проблемы питания, тревогу, депрессию и другие психологические состояния, где важна разработка альтернативных стратегий мышления и поведения.
Недостатки
Гипнотерапия далеко не всегда способна повлиять на человека и помочь ему решить психологические проблемы:
При лечении очень важны доверительные отношения между пациентом и терапевтом и добровольное решение человека. Даже самый опытный специалист не сможет насильно погрузить в состояние транса не доверяющего ему или его методам человека.
Гипноз недолговечен, потому что жизнь изменчива, время от времени могут возникать новые проблемы, над которыми нужно работать. Они наслаиваются на уже существовавшие ранее и весь эффект терапии сходит на нет.
Из-за предыдущего пункта гипноз обычно не используют как ведущий способ лечения. Его комбинируют с психотерапией и лекарственными препаратами.
После сеансов возможны сонливость и заторможенность, что не всегда уместно в бешеном ритме жизни современных людей.
В некоторых случаях гипноз не справляется, а лишь усугубляет психические проблемы. Широко известен побочный эффект, выливающийся в ложные воспоминания, которые легко путают людей, особенно тех, кто уже находился в уязвимом психологическом состоянии.