О второй «Головоломке» говорят не только фанаты, но и психологическое сообщество. Согласись, круто, когда современный мультик так правильно показывает этапы взросления или панические атаки? Сейчас расскажем о главных моментах.
Вместо острова семьи теперь остров друзей
И это круто показывает начало подросткового периода. Родители все еще важны, но теперь их авторитет вытеснили сверстники. Теперь главная социальная группа Райли — это друзья, ведь именно в ней есть придется изучать себя и формировать свою идентичность.
Райли поняла новые эмоции
Момент с появлением новых эмоций символический. Конечно, основа для тревоги у нас есть всегда, но в подростковом периоде мы намного лучше анализируем последствия своих действий — созревают необходимые зоны мозга. В детстве они пока еще недоступны, поэтому у Райли есть, например, страх. А вот Тревога приходит позже, ведь она ориентирована на возможное будущее.
Тревога вытесняет Радость
Символично, но так и есть! Для нашего мозга Тревога обладает большей значимостью просто потому, что ее задача — защитить нас. От чудовища, не сданного теста или осуждения окружающих — не важно.
Тревожные мысли активируют симпатическую нервную систему – это такая внутренняя педаль «газа», или всем знакомая реакция «бей-беги-замри». При этом у нас увеличивается приток крови к мышцам, потеют ладошки и учащается сердцебиение. И пока наша задача спастись, все остальные мысли, включая радостные или грустные, отодвигаются на второй план.
Разноцветные убеждения
Наши убеждения и правда нестабильны. Они могут меняться под влиянием среды, а еще — когда мы узнаем что-то новое.
Окружение тоже может влиять так, что человек меняет свои взгляды. А если потом круг общения меняется снова — убеждения подтянуться за ним, чтобы избежать когнитивного диссонанса — крайне неприятного чувства. Именно это происходит, когда команда посмеивается над Райли за любовь к группе «Больше блесток».
Слишком много тревоги!
Кульминационный момент мультфильма — паническая атака. Тревога очень быстро мечется у пульта, а Райли переживает все телесные реакции. У нее быстро стучит сердце, учащенное дыхание и невозможность сосредоточиться и расслабиться. Причем когда Радость успокаивает Тревогу, Райли в реальность справляется с панической атакой в лучших традициях современной психотерапии.
Райли касается скамейки под собой — фокусируется на телесных ощущениях, а еще осматривается вокруг, чтобы убедиться, что опасности нет.
И это здорово, потому что Райли показывает самой себе — бояться нечего. А вот сбеги она со стадиона, возможно, что панические атаки стали бы частыми гостями в будущем.
Ты узнал 5 главных моментов, благодаря которым «Головоломка 2» прошла научный фактчекинг. Держи подборку лекций-саммари от психолога, которые помогут справиться с тревогой, как Райли:
В саммари за 10 минут узнаешь 7 лайфхаков, которые помогут прийти в себя в экстренной ситуации. Смотри их за 300 рублей в месяц в приложении Интроверта, а по промокоду BLOG30 первые 30 дней бесплатно.
