Мы рождаемся одинокими, мы живем одинокими, мы умираем одинокими… Знакомы такие мысли? Разбираемся, почему ни один человек не может полностью понять другого и как с этим жить.
Время чтения: 5 минут
Хочешь лучше разобраться в теме? Скачивай приложение «Интроверт» — 2000 академических лекций в одном приложении
Одиноко
У тебя было такое, что ты чувствуешь себя одиноко на шумной вечеринке? Или слушаешь My Chemical Romance и осознаешь, что никто никогда не поймет эту песню так же, как ты?
Так и есть: ни один человек не может понять тебя полностью. Но на самом деле в этом нет ничего страшного.
Я — это другой
О фигуре Другого, который по определению в чем-то отличается от нас, писали многие философы-экзистенциалисты.
Они подчеркивали, что наше бытие индивидуально и каждый человек живет в собственной реальности. Но именно через Другого мы познаем самих себя.
Экзистенциальная изоляция
Так в психологии называют ощущение, что твой жизненный опыт индивидуален и поэтому никто тебя не поймет.
При этом у человека может быть множество знакомых, друзей и единомышленников — но ведь никто из них не разделит абсолютно всех твоих интересов и взглядов.
Ирвин Ялом выделял изоляцию как одну из 4 данностей бытия — наряду со смертью, свободой и бессмысленностью. То есть все мы с рождения одиноки, но не всех это беспокоит.
Почему я так себя чувствую?
Если ты ощущаешь оторванность и изолированность от общества, несмотря на то что вокруг тебя много людей, причины этого могут быть разными: депрессия, тревога, личностный кризис, психологические травмы.
То есть одиночество — это зачастую не внешняя проблема, а внутренняя. И работать нужно с этим.
В мире действительно нет человека, который во всем похож на тебя. Но на самом деле нам нужно не это, а принятие.
Одиночество зачастую возникает из-за того, что мы чувствуем, будто мы какие-то не такие. Нам кажется, что другие не смогут принять в нас то, чем мы от них отличаемся. Но это не так.
Что делать с этим чувством
На самом деле мы так устроены, что можем чувствовать других людей, несмотря на все различия.
Это предусмотрено даже на уровне анатомии: у нас есть зеркальные нейроны, которые позволяют понимать чувства других людей.
Мы во многом отличаемся друг от друга — но во многом похожи. Поэтому попробуй найти то, что объединяет тебя с миром, а не отделяет от него. Среди 8 млрд людей точно есть те, кто тебя поймет.
Автор: Марина Логинова, клинический психолог (МИП), когнитивно-поведенческий психотерапевт, член Ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов